Unikaj botoksu i zamiast tego wykonuj ćwiczenia przeciwzmarszczkowe

Jackie Silver, autorka „Aging Backwards: Secrets to Staying Young”

Ile razy stałeś w tym tygodniu przed lustrem, delikatnie podnosząc boki twarzy do góry i z powrotem do linii włosów? Ta daremna akcja mogła tymczasowo „podnieść” twój wygląd, ale jeśli chcesz mieć trwałe rezultaty, te obwisłe mięśnie policzkowe potrzebują reżimu ratunkowego.

Pełne, piękne policzki są niezbędne dla młodzieńczej twarzy. Z drugiej strony obwisłe policzki wyraźnie wskazują, że mięśnie twarzy nie podtrzymują już odpowiednio skóry.

Jak wykonywać przeciwzmarszczkowe ćwiczenia twarzy

  • Masaż twarzy można łatwo wykonać w domu za pomocą dobrej jakości kremu nawilżającego. Trzymając palce obu rąk płasko na twarzy, wmasuj krem ​​nawilżający w skórę, wykonując mocne, okrągłe ruchy w górę. Kierunek ruchu jest ważny, ponieważ ruch w górę pomaga podnieść mięśnie i skórę. Jednocześnie unieś głowę do przodu z brodą skierowaną do przodu, a oczy szeroko otwarte, aby rozciągnąć gładką skórę. Pomaga również otworzyć usta, aby wyraz twarzy był zdziwiony. Uczyń masaż tak mocnym i głębokim, jak to możliwe, ale uważaj, aby nie ciągnąć ani nie ciągnąć skóry. Palce muszą łatwo przesuwać się po twarzy. Zakryj każdą część twarzy. Zacznij od swoich policzków i utrzymuj ruchy koliste w górę. Udaj się aż do linii włosów. Nie zapomnij o brodzie i okolicy pod linią szczęki.

Wyniki w czasie

  • W pierwszym tygodniu kurczysz górne policzki i górne mięśnie oczu. Te dwa ćwiczenia zauważalnie poprawią gładkość skóry, jednocześnie podnosząc policzki, czoło i górne oczy. Każde ćwiczenie wymaga 35 sekund. W drugim tygodniu dodajesz dwa nowe ćwiczenia dotyczące dolnych policzków i dolnych ust; to ujędrni i podniesie szczęki i woreczki. Wykonuj wszystkie te ćwiczenia codziennie przez następne siedem tygodni, a zobaczysz różnicę!

Dlaczego ćwiczenia twarzy są ważne?

  • Jeśli chcesz przedłużyć młodość skóry i mięśni, regularnie wykonuj ćwiczenia twarzy. Powinieneś również wykonać te ćwiczenia, jeśli chcesz wygładzić zmarszczki, wyraźnie zaostrzyć pomarszczony kark i stracić obwisłe policzki. Jak w przypadku każdego ćwiczenia, zauważalna poprawa może potrwać od dwóch do trzech tygodni. Wyniki będą bardziej drastyczne, jeśli ćwiczenia będą wykonywane codziennie. Żucie ćwiczy także twarz. Uśmiechając się i śmiejąc - chociaż mogą dodać kilka linii wokół nosa, oczu i ust - ćwicz mięśnie policzków i pociągnij kąciki ust w górę, zapobiegając zwiotczeniu twarzy. Mięśnie na twarzy reagują negatywnie na stres, emocje i napięcie. Łatwo jest przyzwyczaić się do skrzywienia, marszczenia brwi i uniesienia brwi; prowadzi to do powstawania linii i zmarszczek, które z każdym rokiem stają się bardziej wyraźne.

Dodatkowe wskazówki przeciw starzeniu się

  • Kiedy większość ludzi myśli o przeciwdziałaniu starzeniu się twarzy, natychmiast myśli o nawilżeniu, aby skóra była miękka i elastyczna. To dobry początek, ale możesz pójść dalej, wybierając produkt chroniący twarz przed słońcem. Powszechnie wiadomo, że ekspozycja na słońce powoduje suchość skóry, zmarszczek i zmarszczek. Dlatego powinieneś wybrać krem ​​nawilżający o współczynniku SPF co najmniej 15. Noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić delikatny obszar wokół oczu. Uniemożliwiają również zezowanie. Zezowanie przez dłuższy czas przy silnym świetle słonecznym spowoduje kurze łapki i zmarszczki. Regularnie złuszczaj, aby usunąć górną warstwę martwych komórek skóry. Jeśli pozostanie nietknięta, warstwa ta tworzy twardą skórkę i zapobiega wnikaniu kremu głęboko w naskórek, gdzie zapewni najwięcej korzyści. Weź suplementy witaminowe, takie jak witaminy A, C, D i E. Są to silne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki. W szczególności witamina E jest dobra dla skóry i znajdziesz ją w wielu produktach przeciwstarzeniowych. Dieta bogata w te witaminy odżywi Twoją skórę od wewnątrz.

Jak działają ćwiczenia twarzy

  • Możesz podnieść i napiąć rysy twarzy, korzystając ze specjalistycznych konturów i skurczów izometrycznych, aby wyrzeźbić mięśnie twarzy. Opadająca twarz wskazuje, że mięśnie przesuwają się i łączą w inne mięśnie i grupy mięśni. Kiedy stosuje się pewne izometryczne ćwiczenia skurczowe, mięśnie „budzą się” i zaczynają powracać do bardziej młodzieńczego kształtu. Skóra jest również ożywiona, ponieważ korzystne składniki odżywcze są uwalniane przez natlenioną krew. W rezultacie mięśnie podnoszą się, a twarz wygląda młodziej.

Dlaczego masz zwiotczałą skórę

Nosowe fałdy wargowe rozwijają się, gdy powierzchnia środkowa zaczyna się zwiotczać, a ten przesuwający się w dół subtelnie wydłuża twarz. Na początku możesz zauważyć drobne linie i niewielkie zmiany w wyglądzie twarzy. Wiesz co się dzieje, prawda? To się starzeje i nie przestanie.

Mięśnie górnej i dolnej twarzy wplatają się pod i pod sobą; jeden koniec przyczepia się do kości w czaszce, a drugi koniec mięśni łączy się z innym mięśniem lub bezpośrednio na skórze. Gdy mięśnie miękną od nieużywania, wpływa to na pełnię twojej twarzy i rozwijają się szczęki, woreczki i obwisłe policzki.

Zanikowane, zmiękczone mięśnie ciągną po skórze, tworząc wygląd starzenia, którego wszyscy się boją. To nie jest śmieszne patrzeć, jak pod brodą rozwija się podbródek ciotki Hildy.

Czy działają produkty przeciwstarzeniowe?

  • Mężczyźni i kobiety na całym świecie podzielają pragnienie zachowania młodzieńczej twarzy. Był czas, kiedy opcje przeciwstarzeniowe ograniczały się głównie do balsamów i mikstur, twarzy, laserów, zastrzyków i operacji. Konsumenci są teraz bardziej świadomi i rozumieją, że tymczasowe poprawki są niebezpieczne i wymagają kosztownej konserwacji. Kto chce często wstrzykiwać kosztowne syntetyczne chemikalia i wypełniacze do swoich ciał? Oprócz niszczenia skóry istnieją dowody na to, że wiele działań niepożądanych występuje w tygodniach i miesiącach po zabiegach inwazyjnych. Te potencjalne powikłania mogą obejmować reakcje alergiczne, obrzęk, reakcje zapalne, które powodują powstawanie guzków, opryszczkę, zapalenie stawów, problemy immunologiczne, infekcję, zasinienie, krwawienie, pęcherze, torbiele, guzki, guzy, drętwienie i problemy z migracją. Pamiętaj, że nie możesz od razu zobaczyć komplikacji, ale mogą one odwrócić swoje brzydkie głowy w dowolnym momencie po zakończeniu wstępnej procedury.

Niebezpieczeństwa związane z botoksem

Nie ma nic złego w prowadzeniu dobrej walki, aby trzymać starą twarz na dystans. W końcu kto chce wyglądać na stary? Ale niektóre metody zagrażają naszemu długoterminowemu zdrowiu.

Płynny lifting twarzy (lub botoksu) wykonywany jest za pomocą igieł zawierających serum do odciągania i paraliżu skóry. Niestety nie zakończono testów długoterminowych wyników tych toksycznych zastrzyków. Dlatego musisz podpisać dokumenty przedstawiające przeciwwskazania. Ostrzeżenia obejmują ogólne objawy, takie jak obrzęk, zaczerwienienie i być może opadające powieki, które prawdopodobnie poprawią się za kilka tygodni - z pewnością za mniej niż trzy miesiące. Ale najbardziej niebezpieczne skutki uboczne obejmują:

  • Paraliż pobliskiego mięśnia, który może przeszkadzać w otwarciu oka (oczu) Dezorientacja, podwójne widzenie lub wcześniejsze wskazanie (zawroty głowy lub nierównowaga) Tymczasowy asymetryczny wygląd Nieprawidłowy lub brak wyrazu twarzy Miejscowe drętwienie Ból głowy, nudności lub objawy grypowe Połknięcie, zaburzenia mowy lub oddechowe Ból twarzy Nieskuteczność produktu Zanik mięśni Drażliwość nerwów Wytwarzanie przeciwciał o nieznanym wpływie na zdrowie Śmierć Poważna niepełnosprawność

Oświadczenia, na które pacjent musi się zgodzić, jeśli wybierze botoks:

  • Jestem świadomy i akceptuję, że nie udzielono ani nie sugerowano żadnych gwarancji dotyczących wyników procedury. Rozumiem i akceptuję, że długoterminowe skutki wielokrotnego stosowania Botox Cosmetic są jak dotąd nieznane.

Działanie botoksu jest tymczasowe, ale może być śmiertelne. Przerażające jest zastanawianie się, szczególnie teraz, gdy istnieją dowody na to, że surowica migruje przez komórki nerwowe.

Ćwiczenie podnoszenia wzroku