5 sposobów, aby cienkie włosy wyglądały na grubsze

Dowiedz się, jak sprawić, by cienkie włosy wyglądały na grubsze.

Przerzedzenie włosów może być druzgocące dla samooceny, szczególnie dla kobiet. A najgorsze jest to, że możesz stracić nawet jedną trzecią włosów na głowie, zanim zauważysz problem. Nie zauważyłem, że mam przerzedzone włosy, dopóki mój fryzjer tego nie zauważył.

Jeśli obudzisz się pewnego ranka i okaże się, że twoje zamki nie są tak grube, jak kiedyś, nie trać nadziei. Istnieje kilka sposobów, aby cienkie włosy wyglądały na grubsze. W tym poście podzielę się rzeczami, które dla mnie zadziałały (i tymi, które nie zadziałały).

Ale po pierwsze, ważne jest, aby zająć się wszelkimi dolegliwościami, które mogą powodować przerzedzenie włosów. W moim przypadku miałem zespół policystycznych jajników (PCOS), który spowodował nierównowagę hormonalną. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz przerzedzenie włosów, aby wykluczyć jakiekolwiek problemy zdrowotne.

Dlaczego moje włosy są przerzedzone?

Niedobór witaminy może powodować przerzedzenie włosów.

Hormonalne zaburzenia równowagi, problemy z tarczycą, niedobory witamin i minerałów, stres, niektóre leki, a nawet dziedziczność mogą powodować przerzedzenie włosów przez kobiety. Czy któraś z tych typowych przyczyn może mieć na ciebie wpływ?

  • Hormonalna nierównowaga - kobiety przechodzące ciążę i menopauzę mogą tracić więcej włosów niż zwykle. Często jest to tymczasowe. PCOS powoduje nadmiar androgenów i dihydrotestosteronu (DHT). Wysoki poziom tych hormonów powoduje wypadanie włosów poprzez zaczepianie się na mieszkach włosowych i zapobieganie ich wzrostowi. Niedoczynność tarczycy - Nieleczona, niedoczynność tarczycy powoduje rozrzedzone przerzedzenie. Niski poziom hormonów tarczycy oznacza, że ​​organizm nie może zregenerować nowych komórek - w tym komórek włosów. Na szczęście odpowiednie leczenie lekami na receptę może zatrzymać, a nawet odwrócić problem. Niedobory witamin i minerałów - Wiele różnych niedoborów witamin i minerałów powoduje problemy z włosami. Najczęstsze to żelazo, cynk, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i witamina D. Biorąc codziennie wysokiej jakości multiwitaminę i przestrzegając dobrze zbilansowanej diety, można złagodzić braki i odwrócić przerzedzenie włosów. Stres fizyczny lub emocjonalny - stresory fizyczne, takie jak operacja, ciężka choroba, a nawet uraz, mogą powodować wypadanie włosów z powodu szoku. Jest to tymczasowe i twoje włosy powinny wrócić do normy za trzy do sześciu miesięcy. Stres emocjonalny spowodowany przez rozwód, utratę bliskiej osoby, stres w pracy itp. Może również powodować wypadanie włosów. Leki - Pigułki antykoncepcyjne, antykoagulanty, beta-adrenolityki, leki przeciwdepresyjne i niektóre leki przeciwdrgawkowe mogą powodować przerzedzenie włosów. Jeśli bierzesz którykolwiek z nich, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to winowajcą. Genetyka - łysienie typu żeńskiego lub łysienie typu żeńskiego może być wynikiem genetyki. Niestety gen utraty włosów jest przekazywany z rodzica na dziecko. Jeśli twoja matka lub ojciec doświadczyło przerzedzenia włosów, być może odziedziczyłeś gen.

Co mogę z tym zrobić?

Zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa może pomóc w przerzedzaniu włosów.

Zacznij od poproszenia lekarza o sprawdzenie zaburzeń równowagi hormonalnej, niedoczynności tarczycy oraz niedoborów witamin i minerałów. Jedz dobrze zbilansowaną dietę, ćwicz regularnie i codziennie przyjmuj multiwitaminę.

Nie zaszkodzi też wziąć dodatkowy suplement witaminy D, jeśli nie widzisz dużo słońca. I weź niezbędny dodatek kwasów tłuszczowych, jeśli nie jesz dużo tłustych ryb.

Tymczasem oto pięć sposobów na zwiększenie grubości cienkich włosów. Wszystkie te metody osobiście wykorzystałem i uznałem za skuteczne. Wyniki mogą potrwać kilka miesięcy, więc zacznij już teraz. I pamiętaj, aby zadbać o włosy, które obecnie masz.

1. Minoksydyl (Rogaine)

Nie, to nie tylko dla mężczyzn. Rogaine jest moim najlepszym wyborem dla kobiet o rzadkich włosach. Używam go codziennie i to ma ogromną różnicę w grubości moich włosów. Chociaż uzyskanie optymalnych wyników zajmuje około trzech miesięcy, nic innego nie działa lepiej. (Uwierz mi. Próbowałem wszystkiego.)

Kup Minoxidil bez recepty. Występuje w formule płynnej lub piankowej. Osobiście uważam, że płynną formułę łatwiej nakłada się na skórę głowy i łatwiej jest ją zmierzyć za pomocą dołączonej pipety. Dostępne są dwa rodzaje Minoksydylu:

  • Formuła dla kobiet - słabsza wersja formuły dla mężczyzn (tylko 2% minoksydylu) do stosowania dwa razy dziennie. Formuła męska - zawiera 5% minoksydylu i jest zatwierdzona tylko dla mężczyzn.

Jestem kobietą i używam męskiej formuły. Nigdy nie korzystałem z kobiet, więc nie mogę mówić o jej wynikach. Raz dziennie używam płynnej formuły dla mężczyzn. Mam dużo nowych włosów, a moje łyse plamy się wypełniają. Każdej nocy nakładam je bezpośrednio na skórę głowy przed snem i rano myję włosy. Działa, jeśli dasz mu czas.

2. Nioxin Szampon i odżywka

Nioxin to marka szamponów i odżywek specjalnie opracowanych do przerzedzania włosów. Używam ich również codziennie i uwielbiam to, jak czują się moje włosy. Według Nioxin ich produkty delikatnie usuwają resztki i DHT z włosów i skóry głowy oraz dostarczają odżywczych witamin, białek i aminokwasów.

Na rynku jest sześć różnych „systemów” Nioxin:

  • System 1 - Do naturalnych włosów z lekkim przerzedzeniem. System 2 - Do naturalnych włosów z stopniowym przerzedzaniem. (Tego używam.) System 3 - Do włosów farbowanych z lekkim przerzedzeniem. System 4 - Do włosów farbowanych z postępującym przerzedzaniem. System 5 - Do włosów poddanych obróbce chemicznej z lekkim przerzedzeniem. System 6 - Do włosów poddanych obróbce chemicznej z postępującym przerzedzaniem.

Każdy „system” obejmuje szampon, odżywkę i zabieg na skórę głowy. Pomijam leczenie skóry głowy, ponieważ zamiast tego używam Rogaine. Nie kupuję też „zestawów” na sprzedaż na stronie Nioxin. Zamiast tego kupuję duże butelki szamponu i odżywki osobno na Amazon i trwają one miesiące.

Nie mogę być w 100% pewien, że twierdzenia Nioxin są prawdziwe, ale na podstawie własnego doświadczenia zmieniło to mój wzrost włosów. Używam go w połączeniu z Minoksydylem, aby uzyskać najlepsze wyniki. A jeśli nic więcej, używam szamponu o jakości salonowej, który nie zwiększa wypadania włosów. Dlaczego nie spróbować wszystkiego, aby pomóc naszym włosom, prawda?

Wskazówka: Odżywkę nakładaj tylko na końcówki włosów. Nakładanie na cebulki może obciążyć włosy i sprawić, że będą cieńsze. Dotyczy to nawet Nioxin lub innych „zagęszczających” odżywek.

3. Pogrubiający mus

Moim trzecim sekretem jest pogrubienie lub zwiększenie objętości musu.

Nawet najtańsze marki pomogą zwiększyć objętość włosów. Moją ulubioną marką jest mus Herbal Essences Body Envy Volumizing Mousse. Zwiększenie głośności trwa dosłownie przez cały dzień - nawet po wyczerpującym treningu na siłowni. Używałem również pianki Suave Professionals Firm Control Boosting. Ten kosztuje około 3,00 USD i działa całkiem dobrze w tej cenie.

Wsuwam mus w wilgotne włosy po myciu i suszeniu ręczników rano, a następnie suszeniu. Sprawia, że ​​moje włosy stają się grubsze. Jeśli nie mam czasu na suszenie, nakładam piankę i pozwalam włosom całkowicie wyschnąć na powietrzu przed ich rozczesaniem.

Znajdź piankę, którą lubisz w swoim przedziale cenowym i spróbuj.

4. Uzyskaj krótsze fryzury

Ten bob długości do brody z subtelnymi warstwami dodaje objętości cienkim włosom.

Jeśli masz super cienkie włosy, takie jak ja, nie chcesz mieć pełnej fryzury Pixie. Ale chcesz coś powyżej długości ramion z obszernymi warstwami.

Porozmawiaj ze swoim stylistą włosów. Powiedz im o swoich obawach dotyczących swojej szczupłości i sprawdź, czy mają pomysły na styl, który doda więcej mocy. Mój stylista polecił bob do długości podbródka z dużą ilością warstw z tyłu, aby naprawdę wyglądał grubo, a ja nie mogłem być szczęśliwszy.

Część boczna może również pomóc, ale za wszelką cenę unikaj uderzeń. Grzywka podkreśli twoją szczupłość, szczególnie z przodu.

5. Cotygodniowe leczenie aloesem

Cotygodniowy zabieg na skórę głowy z użyciem czystego żelu Aloe Vera może stymulować wzrost nowych włosów.

Uwielbiam naturalne środki, ale niestety nie ma wielu, które faktycznie działają, jeśli chodzi o przerzedzanie włosów. Aloe Vera może być wyjątkiem. Niektóre z zgłoszonych korzyści z aloesu na wypadanie włosów obejmują:

  • Zwiększa przepływ krwi do skóry głowy Rozwiązuje stany zapalne skóry głowy Usuwa nadmiar oleju z mieszków włosowych Promuje wzrost włosów Wzmacnia istniejące włosy

Jeśli chcesz go wypróbować, kup czysty żel aloesowy w 100% (lub jeszcze lepiej, zdobądź go prosto z rośliny). Jeśli produkt zawiera alkohol lub inne dodatki, może wysuszyć i podrażnić skórę głowy.

Nałóż żel bezpośrednio na skórę głowy i pozostaw na 30–60 minut, a następnie spłucz i umyj włosy jak zwykle. Powtarzaj raz w tygodniu, aby uzyskać jak największe korzyści z tego leczenia. Chociaż nie jestem pewien, czy pomogło to bezpośrednio w odrastaniu, poprawiło to zdrowie mojej skóry głowy. I to może być dobre tylko w przypadku próby zapuszczenia większej ilości włosów.