20 łatwych zabiegów na łuszczącą się i suchą skórę na czole i twarzy

Chociaż sucha skóra jest często odczuwana bardziej niż widziana, może być krępująca, gdy staje się zauważalna, a widoczna suchość skóry na twarzy - najbardziej widocznej części ciała - może być wręcz niesprawiedliwa. Christina Smitley, FNP-C, certyfikowana przez zarząd rodzinna pielęgniarka z Advanced Dermatology PC, wyjaśnia:


„Skóra na naszej twarzy jest najcieńsza, co sprawia, że ​​jest bardziej podatna na wysuszenie i uszkodzenie. Twarz jest codziennie narażona na czynniki środowiskowe, które mogą powodować wysuszenie i łuszczenie się. [...] Ponadto niewłaściwa pielęgnacja skóry, np. Używanie gorącej woda, ostre mydła i brak nawilżenia skóry przyczyniają się do jej wysuszenia. ”

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów na pozbycie się tego nieznośnego problemu. Wystarczy kilka badań nad przyczynami twojej suchej skóry, aby znaleźć najlepszy sposób, aby to naprawić.

W tym artykule omówiono następujące tematy:

  • Łatwe zabiegi dla suchej skóry twarzy Przyczyny suchej, łuszczącej się skóry na czole i twarzy Czym jest sucha skóra? Specyficzne problemy skórne i ich leczenie Opis rodzajów skóry Jak znaleźć typ skóry

Kontynuuj przewijanie, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie do pielęgnacji skóry!

Łatwe zabiegi dla suchej i łuszczącej się skóry

  1. Pozostań uwodniony. Unikaj mycia twarzy gorącą wodą. Użyj łagodnego środka czyszczącego. Użyj mleka do umycia twarzy. Użyj mleka do nawilżenia. Skróć swoje prysznice. Wypróbuj metodę oczyszczania oleju. Pat (nie pocieraj) suchej twarzy. Zastosuj (prawy) krem ​​nawilżający. Zastosuj krem ​​nawilżający we właściwym czasie. Użyj wazeliny lub maski glicerynowej. Stwórz własną maseczkę nawilżającą z naturalnymi składnikami. Użyj świeżego aloesu, aby ukoić i nawilżyć skórę. Zrób jajko na twarzy. Wybierz makijaż starannie. Chroń twarz, gdy wychodzisz na zewnątrz. Użyj ochrony przeciwsłonecznej! Użyj nawilżacza w nocy. Jeść dobrze. Unikaj alkoholu i innych narkotyków.

20 łatwych zabiegów na suchą i łuszczącą się skórę

Mimo że następujące zabiegi są ponumerowane, nie są w określonej kolejności. Zachęcam do przewijania i sprawdzania, które ci się podobają.

1. Pozostań uwodniony

Nawodnienie jest kluczem do zapobiegania wysuszeniu skóry. Codzienne picie dużej ilości wody - około ośmiu szklanek - znacznie poprawia poziom nawilżenia skóry. Jedzenie owoców i warzyw to również świetny sposób na nawodnienie.

2. Unikaj mycia twarzy gorącą wodą

Eksperci twierdzą, że najlepiej umyć twarz ciepłą wodą. Jest to stopień cieplejszy niż letni i najlepiej rozluźnia pory skóry bez jej wysuszania. Ułatwia także czyszczenie twarzy. Podczas gdy ciepła woda jest dość delikatna, gorąca woda jest naturalnym środkiem złuszczającym. Jeśli ktoś ma suchą skórę, gorąca woda jest wrogiem, który może powodować pogorszenie, szczególnie na czole. Pamiętaj, że obejmuje to wanny i prysznice!

3. Użyj łagodnego środka czyszczącego

Używanie łagodnego środka do czyszczenia twarzy może również pomóc w utrzymaniu zawartości wody w skórze, ale tylko wtedy, gdy znajdziesz odpowiedni. Unikaj perfumowanych środków czyszczących zawierających alkohol i laurylosiarczan sodu (syntetyczny związek organiczny, który wysusza wilgoć skóry) i wybieraj bezzapachowe środki czyszczące z ceramidami. Bezzapachowe środki czyszczące są lepsze niż środki perfumowane, ponieważ te ostatnie zwykle zawierają alkohol, który szybko odwadnia skórę. Ceramidy zatrzymują wilgoć i utrzymują miękkość i nawilżenie skóry.

4. Użyj mleka do mycia twarzy

Zamiast wody można również rozważyć mycie twarzy mlekiem. Mleko zawiera składniki, które zarówno oczyszczają, jak i chronią. Na przykład kwas mlekowy w mleku w naturalny sposób oczyszcza skórę, podczas gdy zawartość lipidów w mleku zapewnia naturalny olej, którego skóra potrzebuje do utrzymania nawilżenia.

5. Użyj mleka do nawilżenia

Możesz również użyć mleka, aby naturalnie nawilżyć skórę. Po prostu zanurz dziecięcą myjkę (są one delikatniejsze niż zwykłe myjki) w misce wypełnionej zimnym mlekiem i nałóż ją na twarz. Pozostaw na około dziesięć minut, aby mleko mogło pozbyć się oleju i brudu, nasycić wilgoć, usunąć martwą skórę i zmniejszyć zaczerwienienie. Wybierz mleko pełne lub dwuprocentowe, aby skóra twarzy wyglądała na nawodnioną, miękką i pulchną. Możesz wykonać metodę oczyszczania mleka dwa lub trzy razy w tygodniu, aby dać skórze oderwanie się od zwykłego środka czyszczącego.

Uwaga: Mleko nie usuwa makijażu, dlatego pamiętaj o usunięciu wszystkich śladów makijażu przed oczyszczeniem twarzy tą metodą.

6. Skróć swoje prysznice

Aby nie dopuścić do wysuszenia skóry przez prysznice i wanny, nie zamykaj drzwi łazienki i ogranicz czas kąpieli lub prysznica do około pięciu do dziesięciu minut.

7. Wypróbuj metodę oczyszczania oleju

Wypróbuj olejną metodę oczyszczania twarzy podczas mycia twarzy przed snem. Zastosowany olej przyciągnie olejki na powierzchnię skóry. Ta metoda jest doskonała, ponieważ usuwa pot, brud i makijaż z twarzy bez wysychania. To powiedziawszy, olejki oczyszczające nie działają dla wszystkich, dlatego ważne jest, aby wybrać taki, który jest odpowiedni dla twojego rodzaju skóry. Korzystne może być również wykonanie mieszanki oczyszczającej z wieloma olejkami. Aby zwalczyć tłuste plamy, napełnij mieszankę odrobiną oleju rycynowego. Oto najlepsze olejki dla różnych rodzajów skóry:

  • Skóra tłusta, skłonna do trądziku: olej z pestek winogron, kokosowy, arganowy i lawendowy Skóra sucha: olej jojoba, awokado, migdałowy i słonecznikowy Skóra wrażliwa: olej z rozmarynu lub z nasion kamelii

Po spryskaniu twarzy ciepłą wodą przetrzyj mieszaninę olejków czystymi palcami, a następnie delikatnie przetrzyj okrężnymi ruchami za pomocą ściereczki zmoczonej w ciepłej wodzie. Po spłukaniu twarzy ciepłą wodą wytrzyj ją do sucha miękkim ręcznikiem.

8. Pat (nie pocieraj) suchej twarzy

Podczas osuszania skóry suchej, rób to tylko przez dwadzieścia sekund, aby ograniczyć potencjalne podrażnienie do minimum. Użyj miękkiej, pochłaniającej wodę szmatki, takiej jak ściereczka frotte. Będziesz wiedział, że Twoja twarz jest wystarczająco wysuszona, jeśli jest wilgotna (ale nie mokra).

9. Zastosuj (prawy) krem ​​nawilżający

Nie wystarczy tylko umyć twarz; w celu utrzymania nawilżenia skóry należy również użyć dobrego kremu nawilżającego. Zastosuj dowolne ilości na twarzy, szczególnie suchą skórę na czole.

Włączenie kremu do twarzy do codziennego makijażu może później zapobiec wielu żałowaniom. Wybierz kremy bezzapachowe i bezalkoholowe; w rzeczywistości zrezygnuj z nawilżacza zawierającego zbyt wiele składników, które kończą się na „-ohol”. Jeśli to możliwe, wybierz taki, który zawiera glicerynę, ceramidy, kwas stearynowy lub masło shea, które pomagają w zastąpieniu zatrzymującej wilgoć ochronnej warstwy skóry. Kremy o wysokim poziomie pH chronią również skórę przed długotrwałym działaniem promieni słonecznych.

10. Zastosuj krem ​​nawilżający we właściwym czasie

Pamiętaj, aby nałożyć krem ​​nawilżający na twarz zaraz po oczyszczeniu, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Zapewni to, że Twój krem ​​nawilżający zatrzyma optymalną ilość wilgoci na skórze.

11. Użyj wazeliny lub maski glicerynowej

Wazelina lub gliceryna mogą sprawić, że skóra stanie się elastyczna i mniej podrażniona. Wystarczy zakryć plamy na twarzy, które łatwo wysychają, cienką powłoką, aby zatrzymać wilgoć, odstawić na dziesięć minut, a następnie dokładnie umyć. Zimą możesz to zrobić za każdym razem, gdy musisz wyjść na zewnątrz, aby zwalczyć surowe i suche powietrze w sezonie. Przez resztę roku możesz to zrobić dwa razy w tygodniu.

12. Stwórz własną maseczkę nawilżającą do twarzy z naturalnymi składnikami

Spróbuj stworzyć własną głęboko nawilżającą maskę na twarz, używając naturalnych składników. Oto trzy proste maski na twarz, które możesz wykonać ze składników, które masz w domu:

  • Połącz jedną łyżkę oliwy z oliwek i miodu z jednym puree bananowym. Połącz jedną łyżkę oleju z pestek winogron i miodu z jednym puree z awokado. Wymieszaj jedną łyżkę mleka, miodu i oleju z pestek winogron.

Wystarczy wygładzić miksturę na oczyszczonej twarzy, odstawić na piętnaście minut i spłukać ciepłą wodą.

13. Użyj świeżego aloesu, aby ukoić i nawilżyć skórę

Aloes ma naturalne właściwości łagodzące, nawilżające i przeciwzapalne, które działają korzystnie na suchą skórę twarzy. Po prostu otwórz liść aloesu, usuń sok wewnątrz i nałóż go na oczyszczoną twarz. Pozwól aloesowi siedzieć przez około piętnaście minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Możesz używać aloesowej maski na twarz co tydzień, aby utrzymać suchą skórę twarzy na dystans.

14. Zrób jajko na twarzy

Jajkowa maseczka to świetne cotygodniowe leczenie. Wystarczy ubić kilka białek, a następnie nałożyć mieszankę na twarz. Pozostaw białą maskę jaja na dziesięć minut, zanim się zmyje. Powtórz ten proces z pozostałymi żółtkami, a następnie delikatnie osusz twarz przed nałożeniem ulubionego kremu nawilżającego.

15. Ostrożnie wybierz makijaż

Jeśli chodzi o walkę z suchą skórą na czole i twarzy, ważne jest, aby dokładnie sprawdzić swój makijaż. Twój makijaż może zawierać składniki, które przyczyniają się do problemów z suchą skórą. Najlepiej może być w ogóle nie nosić makijażu, ale jeśli czujesz, że nie możesz się bez niego obejść, możesz spróbować użyć kosmetyków na bazie oleju, które nie zawierają ostrych składników (takich jak alkohol). Wybierz makijaż wykonany z naturalnych składników, takich jak olej migdałowy, olej kokosowy, wosk pszczeli i masło shea. Te produkty pomagają odżywić skórę, a także zapobiegają jej wysuszeniu.

16. Chroń twarz, gdy wychodzisz na zewnątrz

Zasłaniaj twarz, ilekroć musisz wyjść. Ważne jest również, abyś zawsze chronił twarz przed ostrym promieniowaniem UV za pomocą kremu przeciwsłonecznego. Miesiące zimowe są znane z odsysania wilgoci ze skóry na czole i twarzy. Rozważ założenie maski w chłodne i suche zimowe dni, aby chronić twarz przed surowym powietrzem. Jeśli maska ​​wydaje się zbyt intensywna, możesz założyć czapkę i zakryć dolną część twarzy szalikiem przed wyjściem na zewnątrz.

17. Użyj ochrony przeciwsłonecznej!

Większość problemów ze skórą suchej twarzy można w rzeczywistości przypisać uszkodzeniu przez słońce. To jest powód, dla którego nigdy nie należy zapominać o stosowaniu kremu przeciwsłonecznego SPF 30 przez cały rok (tak, nawet gdy jest pochmurno lub deszczowo!). Jeśli martwisz się zakryciem twarzy ciężkimi filtrami przeciwsłonecznymi, możesz zamiast tego użyć balsamu do twarzy z SPF. Pamiętaj, aby stosować krem ​​przeciwsłoneczny z suchą skórą. To gwarantuje, że Twoja skóra uzyska nie tylko odpowiedni SPF, ale także potrzebną pomoc nawilżającą. Ponieważ sucha skóra jest bardziej podatna na podrażnienia w porównaniu do skóry normalnej, rozsądnie byłoby wybrać filtr przeciwsłoneczny, który nie zawiera barwników, perfum i innych drażniących dodatków.

Uwaga: nie zapomnij również chronić swoich ust; możesz użyć balsamu do ust o SPF 15 lub więcej.

18. Użyj nawilżacza w nocy

Uruchamianie nawilżacza w sypialni na noc znacznie pomoże w zapobieganiu odwodnieniu skóry przez suche powietrze na czole i twarzy. Jest to również dobry sposób na wlewanie dodatkowej wilgoci w skórę twarzy, co pomaga zapobiegać zbyt szybkiemu zrzucaniu i łuszczeniu się rano. Pamiętaj, że utrzymanie wilgotności w sypialni na poziomie pięćdziesięciu procent jest idealne.

Jeśli nie chcesz używać nawilżacza, możesz umieścić bambusową paproci, palmę bostońską, Ficus alii lub inny rodzaj naturalnie nawilżającej rośliny w sypialni. Umieszczenie pojemnika z wodą obok grzejnika również skutecznie utrzymuje zimę w sypialni.

19. Jedz dobrze

Zapobieganie problemom z suchą skórą na czole i twarzy staje się łatwiejsze i bardziej skuteczne, gdy podejmiesz kroki w celu utrzymania ciała w zdrowiu zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Pokarmy, które jesz, mają duży wpływ na wygląd Twojej skóry. Zdrowe nawyki żywieniowe są niezbędne do utrzymania zdrowej, nawilżonej i promiennej skóry.

Uzyskaj sprawiedliwy udział zdrowych tłuszczów.

Upewnij się, że twoje ciało otrzymuje tłuszcze potrzebne do zdrowej skóry, jedząc ryby bogate w przyjazne dla skóry kwasy tłuszczowe omega-3. Dobry wybór ryb odżywiających skórę to łosoś, makrela, anchois, śledź, pstrąg tęczowy i sardynki. Zawarte w nich zdrowe tłuszcze wzmacniają komórki skóry, chronią skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, zmniejszają stany zapalne i zmniejszają ryzyko raka skóry. Twoje ciało potrzebuje tych zdrowych tłuszczów, aby skóra i inne narządy mogły prawidłowo funkcjonować. Stwierdzono również, że kwasy omega-3 pomagają układowi sercowo-naczyniowemu optymalnie pracować, umożliwiając mu krążenie krwi (i składników odżywczych, które przenosi) do wszystkich komórek, zwłaszcza w skórze. Niektóre ryby zawierają również selen, śladowy minerał, który pomaga zachować elastyczność skóry, dzięki czemu skóra jest jędrna i gładka.

Jeśli nie lubisz jeść ryb, kwasy tłuszczowe omega-3 można również znaleźć w dużych ilościach w oleju z ryb. Twoja skóra skorzysta również z mniejszego stanu zapalnego dzięki spożywaniu oleju z ryb, ponieważ ma również właściwości przeciwzapalne. Oliwa z oliwek (extra virgin) jest kolejnym dobrym źródłem zdrowych tłuszczów i witaminy E, które mogą nawilżyć skórę podczas jedzenia, a także stosowania miejscowego.

Upewnij się, że otrzymujesz dużo witamin i przeciwutleniaczy.

Innym doskonałym sposobem nawilżania i ochrony skóry jest spożywanie owoców, zwłaszcza tropikalnych o dużej zawartości wody. Wysokie ilości przeciwutleniaczy, a także witamin C i A, można znaleźć w większości owoców. Pomagają w uzupełnianiu składników odżywczych skóry, promowaniu produkcji kolagenu oraz utrzymaniu jędrności i elastyczności skóry. Sprawdź listę 10 najlepszych owoców na świecącą skórę, aby uzyskać więcej informacji.

Nasiona i orzechy są również świetnymi źródłami przeciwutleniaczy, witamin E, A i B, minerałów, omega-3 i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Te składniki odżywcze mają zdolność promowania nawilżenia skóry, elastyczności skóry i regeneracji komórek, a także zapewniają ochronę przed wolnymi rodnikami i zanieczyszczeniami. Witaminy E i C można również znaleźć w dużych ilościach w awokado, dlatego owoce skutecznie blokują wilgoć w skórze.

Żółte i pomarańczowe warzywa są dobrym źródłem beta-karotenu, innego składnika odżywczego, który sprzyja zdrowiu skóry. Beta-karoten jest formą przeciwutleniacza, dzięki czemu pomaga zwalczać suchą skórę na czole i twarzy oraz chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Większość żółtych i pomarańczowych warzyw jest również bogata w witaminy C i A, które pomagają organizmowi w naprawie tkanek, a także w produkcji kolagenu.

Ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, są bogatym źródłem witamin E, A i B, a także żelaza i kwasów omega-3. Pomagają w ochronie skóry i wzmacniają układ odpornościowy. Ciemne, liściaste warzywa zawierają również folany i związki fitochemiczne, które pomagają nawilżyć skórę i utrzymać ją w zdrowiu.

Zapakuj białko!

Białko jest potrzebne organizmowi do regeneracji komórek. Ten składnik odżywczy można znaleźć w dużych ilościach w jajach. Jajka są również bogate w luteinę i siarkę, które pomagają poprawić elastyczność i nawilżenie skóry.

20. Unikaj alkoholu i innych narkotyków

Ważne jest również, aby unikać palenia, picia nadmiernych ilości alkoholu i przyjmowania narkotyków. Te wady znacznie wpływają na twoją skórę, dzięki czemu wygląda ona bardziej sucho i starzej. Dla Twojej najzdrowszej skóry najlepiej jest całkowicie pozbyć się alkoholu, narkotyków i tytoniu, ale nawet znaczne ich ograniczenie pomoże poprawić jakość skóry.

Jakie są przyczyny łuszczącej się, suchej skóry na czole i twarzy?

Czoło jest szczególnie podatne na suchość i podrażnienie. Wiele czynników zewnętrznych i wewnętrznych przyczynia się do wysuszenia twarzy, których nasilenie zależy od liczby i intensywności tych czynników. Chociaż przyczyny suchości skóry, szczególnie na twarzy, są głównie zewnętrzne, ważne jest, aby pamiętać, że lekarstwa na nie pochodzą również ze źródeł zewnętrznych. Oto pełna lista czynników - zarówno zewnętrznych, wewnętrznych, jak i innych - które mogą być przyczyną twojej suchej skóry. Wymienię tylko przyczyny tutaj, ale ich rozwiązania można znaleźć w poniższej sekcji.

1. Czynniki zewnętrzne

Ochrona skóry. Jak na ironię próby dbania o naszą skórę często mają odwrotny skutek. Oto kilka sposobów, w jakie nasze codzienne czynności, od utrzymania podstawowej higieny po używanie produktów do pielęgnacji skóry, mogą powodować suchość skóry.

  • Zbyt częste mycie, kąpiel lub prysznic przy zbyt ciepłej wodzie może usunąć wiele lipidów bariery skórnej. Stosowanie ostrych środków czyszczących lub nadmiernych zabiegów może również powodować suchość skóry. Używanie takich rzeczy jak ściereczki do mycia i rękawice z jednym palcem do czyszczenia na twarzy mogą być trudne i wysuszające.

Drażniące dla środowiska. Czynniki środowiskowe mogą mieć ogromny wpływ na suchość naszej skóry.

  • Promienie UV przyspieszają starzenie się skóry, przez co staje się ona bardziej podatna na wysuszenie w miarę starzenia się. Szanse na suchą skórę twarzy prawdopodobnie wzrosną w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Długotrwałe przebywanie w świetle ultrafioletowym bez żadnej ochrony znacznie zwiększa ryzyko przedwczesnego starzenia się (zbyt wczesne powstawanie zmarszczek i cienkich linii). Suche powietrze, bez względu na to, czy jest zimne czy gorące, może być bardzo suche. Problemem mogą być także inne trudne warunki pogodowe i zmiany sezonowe, dlatego objawy suchej skóry występują częściej w miesiącach letnich i zimowych. Wysoki poziom zanieczyszczenia może poważnie uszkodzić naszą skórę.

Lek. Wiele leków może wpływać na wewnętrzny bilans wodny skóry. Leki te obejmują diuretyki lub leki stosowane w celu kontrolowania poziomu ciśnienia krwi. Jeśli zaczniesz brać nowy lek i zauważysz objawy suchej skóry, skonsultuj się z lekarzem w sprawie zmiany dawki lub przejścia na inny lek.

2. Czynniki wewnętrzne

Wpływy genetyczne. Każda osoba ma zestaw genów (które są odpowiedzialne za kolor włosów i skóry, a także poziom lipidów i wilgotności skóry), które są unikalne. Te wpływy genetyczne sprawiają, że różne osoby mają różne poziomy lipidów i wilgoci w skórze, nawet w podobnych warunkach. To jest powód, dla którego ludzie o jasnej karnacji mają suchą skórę łatwiej niż osoby o ciemnej karnacji. Niektóre choroby, które mają wpływ na twoją skórę obejmują:

  • Cukrzyca (źle kontrolowany poziom glukozy może powodować odwodnienie) Łuszczyca Egzema Atopowe zapalenie skóry Niedoczynność tarczycy (niski poziom hormonów tarczycy może powodować, że skóra wytwarza mniej oleju)

Dieta. Aby właściwie wykonywać swoje funkcje, Twoja skóra potrzebuje szerokiej gamy składników odżywczych oraz witamin i kwasów tłuszczowych (nienasyconych). Niedobór któregokolwiek z podstawowych składników diety może powodować suchość skóry. Następujące składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowej skóry:

  • Beta-karoten Witaminy A, C i E Kwasy tłuszczowe Omega-3

Wpływy hormonalne. Zmiany poziomu hormonów w organizmie mogą wpływać na równowagę nawilżenia skóry i powodować jej wysychanie. Niektóre przypadki, które powodują zmianę poziomów hormonów w organizmie, obejmują:

  • Ciąża Menopauza Dorastanie.

Wiek. Gdy osoba się starzeje, zmniejsza się zdolność jej skóry do wytwarzania lipidów i potu, ponieważ pot skóra i funkcje gruczołów łojowych są również zmniejszone. Starzenie się zwiększa szanse osoby na suchszą skórę, co również zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zmarszczek i drobnych linii.

Odwodnienie. Ilość wody w ciele znajduje odzwierciedlenie w ilości wilgoci obecnej w skórze. Oznacza to, że odwodnienie zapobiega dostarczaniu wystarczającej ilości wody do skóry, co prowadzi do niewystarczającego nawilżenia i wysuszenia skóry. Osoby starsze (których pragnienie zmniejsza się wraz z wiekiem) i robotnicy fizyczni, a także regularni entuzjaści ćwiczeń, są szczególnie podatni na odwodnienie i suchość skóry.

3. Inne czynniki

Palenie. Dym papierosowy zawiera nikotynę zmniejszającą przepływ krwi, a także inne toksyny, które spowalniają metabolizm skóry, powodując jej wysuszenie i przedwczesne starzenie.

Ryzyko zawodowe. Ogrodnictwo, zabawa na świeżym powietrzu lub spędzanie wakacji w chłodnym miejscu może powodować wysuszanie skóry twarzy.

Kiedy udać się do lekarza na temat twojej suchej skóry

Jeśli mieszkasz w obszarze intensywnie nasłonecznionym i doświadczasz trwałej suchej skóry, warto odwiedzić dermatologa, aby upewnić się, że nic złego się nie dzieje.

Co to jest sucha skóra?

Sucha skóra lub kseroza powstaje w wyniku usuwania lipidów (olejów tłuszczowych), które uszczelniają wilgoć w skórze. Z powodu tego braku nawilżenia skóra pęka i łuszczy się, powodując brzydkie skazy, które czasem są śmiertelnie widoczne dla innych. Sucha skóra wiąże się ze zmniejszoną produkcją oleju na powierzchni skóry. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wkładają więcej wysiłku w pielęgnację skóry twarzy niż jakakolwiek inna część ciała, ale więcej zabiegów nie zawsze jest odpowiedzią, a jednym z najbardziej oczywistych efektów nadmiernego leczenia jest sucha i łuszcząca się skóra na czole.

Próbowałem wszystkiego i nadal mam suchą skórę.

Jeśli po tych wszystkich łatwych zabiegach nadal jest sucha i łuszcząca się skóra, można rozważyć rozmowę z dermatologiem w celu ustalenia przyczyny. To może być wstęp do bardziej złożonego problemu skórnego.

Zapalona i łuszcząca się skóra nazywa się zapaleniem skóry i może być spowodowana kilkoma czynnikami. Oto najczęściej występujące problemy skórne i niektóre możliwe zabiegi. Tabela zawiera krótki przegląd, po którym następuje szczegółowe omówienie każdego warunku.

Kontaktowe zapalenie skóry: alergiczne i drażniące

Istnieją dwa rodzaje kontaktowego zapalenia skóry - alergiczne i drażniące.

Przyczyny alergicznego kontaktowego zapalenia skóry

  • Trujący bluszcz lub trujący dąb Nowy makijaż (który używałeś tylko raz lub kilka razy) Biżuteria Lateks Nikiel (pincety lub zalotki są częstym winowajcą) Zapach (produkty do włosów i makijaż) Telefony komórkowe

Oznaki i objawy alergicznego kontaktowego zapalenia skóry

  • Czerwone guzki lub wysypka Pokrzywka Łagodny do silnego swędzenia Sucha, łuszcząca się, łuszcząca się i popękana skóra (jeśli kontaktowe kontaktowe zapalenie skóry jest przewlekłe) Skorupa, pęcherze i drenujący płyn (jeśli masz ciężką reakcję) Czułość, pieczenie lub obrzęk Wrażliwość na światło słoneczne Obrzęk twarzy, pachwiny lub oczu

Przyczyny drażniącego kontaktowego zapalenia skóry

Charakter i zakres wysypki związanej z podrażniającym kontaktowym zapaleniem skóry zależy od tego, ile podrażniacza miało kontakt ze skórą i jak długo.

  • Mydło Nadmiar wody (np. Mycie rąk) Żywność Wybielacz lub inne substancje toksyczne Środki zmiękczające tkaniny i detergenty Farba do włosów Długotrwała wilgotność (np. Mokre pieluchy) Ekstremalne warunki klimatyczne

Oznaki i objawy drażniącego kontaktowego zapalenia skóry

  • Łagodny do silnego swędzenia Sucha, łuszcząca się i popękana skóra Pęcherze Otwarte, chrupiące rany (zwykle dotyczy to tylko ciężkich reakcji) Obrzęk Owrzodzenia Skóra, która jest sztywna lub napięta

Leczenie i zapobieganie kontaktowemu zapaleniu skóry

Większość przypadków kontaktowego zapalenia skóry ustępuje samoistnie, gdy substancja alergiczna lub drażniąca nie jest już w kontakcie ze skórą. Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby usunąć tę substancję, w przeciwnym razie objawy będą się utrzymywać.

  • Unikaj kontaktu substancji wywołujących reakcję ze skórą. Jeśli dostaniesz kontaktowe zapalenie skóry z biżuterii, możesz chronić swoją skórę przed metalem, malując wnętrze bransoletki warstwą przezroczystego lakieru do paznokci lub wyściełając ją przezroczystą taśmą. Pokryj dotknięty obszar balsamem kalaminowym lub kremem przeciw świądowi. Możesz także spróbować zastosować chłodne, mokre kompresy przez cały dzień. Unikaj drapania w dotkniętym obszarze. Nie zapomnij nakładać kremu nawilżającego kilka razy dziennie. Pamiętaj, aby przyciąć paznokcie. Jeśli nie możesz się oprzeć pokusie drapania, zakryj ręce rękawiczkami. Podaruj sobie chłodną kąpiel. Możesz skropić wodę do kąpieli płatkami owsianymi lub sodą oczyszczoną, aby złagodzić swędzenie. Aby uniknąć podrażnienia skóry, noś odzież o gładkiej fakturze wykonaną z bawełny. Do czyszczenia skóry używaj tylko łagodnych, pozbawionych barwników i bezzapachowych mydeł. Pamiętaj, aby dokładnie spłukać przed osuszeniem skóry i nałożeniem kremu nawilżającego.

Wyprysk

Najczęstszy rodzaj egzemy, atopowe zapalenie skóry, dotyka przede wszystkim dzieci, chociaż wiadomo, że występuje również w wieku dorosłym. Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłą chorobą skóry, która charakteryzuje się okresowymi epizodami zaostrzenia i zaniku. Ludzie żyjący w suchym klimacie i miastach są bardziej podatni na to.

Przyczyny wyprysku

Nikt nie wie dokładnie, co powoduje wyprysk u danej osoby. Wiemy, że skóra musi być zdrowa, aby mogła zatrzymać wilgoć, a także zwalczać bakterie, alergeny i substancje drażniące. Połączenie kilku czynników może powodować wyprysk:

  • Mniej skuteczna funkcja bariery skórnej w wyniku wysuszonej, drażliwej skóry Zaburzenie układu odpornościowego Dotknięta funkcja bariery skórnej z powodu zmiany genu Staphylococcus aureus lub innego rodzaju bakterii, który upośledza funkcję gruczołu potowego z tworzonym przez nią filmem na skórze Pewne środowisko warunki Katar sienny lub astma Nadmierny stres Alergie pokarmowe

Oznaki i objawy wyprysku

Objawy wyprysku są różne u każdej osoby, ale mogą obejmować:

  • Łagodny do silnego swędzenia, szczególnie w nocy Surowa, opuchnięta, wrażliwa skóra z powodu drapania Czerwone lub brązowawo-szare łaty na twarzy i skórze głowy (u niemowląt), powiekach, szyi, górnej części klatki piersiowej, wewnątrz łokci i kolan, dłoni, nadgarstków, kostki i stopy Sucha, łuszcząca się, popękana i / lub pogrubiona skóra Małe, nieszczelne, wypukłe guzki, które się zarysowują po zarysowaniu

Jak leczyć wyprysk

  • Zastanów się nad przyjmowaniem leków przeciw świądowi lub alergii jamy ustnej. Spróbuj kąpieli wybielających. Choć mogą brzmieć przerażająco, pomagają zmniejszyć bakterie na skórze i zminimalizować wszelkie powiązane infekcje. Aby przygotować kąpiel wybielającą, napełnij wannę czterdziestoma galonami ciepłej wody, a następnie dodaj pół szklanki domowego wybielacza. Namocz obszary skóry dotknięte wypryskiem przez dziesięć minut przed spłukaniem, osuszeniem i nawilżeniem. Możesz wziąć kąpiele wybielające dwa lub trzy razy w tygodniu. Nałożyć balsam calaminowy lub krem ​​przeciw świądowi na obszar skóry dotknięty wypryskiem przed nawilżeniem. Gdy wyprysk ustąpi, możesz rzadziej używać balsamu lub kremu, aby zapobiec nawrotom. Zastosuj krem ​​nawilżający na dotknięte obszary co najmniej dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby to zrobić, gdy skóra jest jeszcze wilgotna (tj. Po prysznicu lub kąpieli). Unikaj drapania obszarów dotkniętych wypryskiem. Jeśli drapanie jest nieuniknione, obetnij paznokcie i przykryj je rękawiczkami, szczególnie w nocy. Uspokój dotknięty obszar za pomocą chłodnych, mokrych okładów. Następnie możesz użyć opatrunków i bandaży, aby zakryć je i zabezpieczyć przed zadrapaniem. Ciepła kąpiel trwająca 10 lub 15 minut doskonale nadaje się do łagodzenia wyprysku. Do wody do kąpieli możesz dodać niegotowane płatki owsiane lub sodę oczyszczoną, aby dodatkowo ukoić skórę. Po zakończeniu osusz skórę, a następnie nałóż środki nawilżające i / lub płyny lecznicze. Najlepiej używać łagodnych mydeł wytwarzanych bez perfum i barwników. Zawsze pamiętaj, aby potem całkowicie spłukać. Spróbuj użyć nawilżacza, aby zapobiec wysuszaniu wrażliwej skóry suchego, gorącego powietrza w pomieszczeniu i nasileniu swędzenia i łuszczenia. Noś chłodne ubrania z gładkiej bawełny, aby zmniejszyć podrażnienia.

Łuszczyca

Przyczyny łuszczycy

Chociaż nie wiadomo jeszcze, co dokładnie powoduje łuszczycę, uważa się, że jest to związane z problemami układu odpornościowego. Ten stan skóry może się pogorszyć, gdy zostanie wywołany przez jeden z następujących czynników:

  • Stres Strept gardła Zakażenia skóry lub inne infekcje Cięcia Zadrapania Poważne oparzenia słoneczne Ukąszenia owadów lub inne formy obrażeń skóry Nadmierne spożywanie alkoholu Palenie Zimno Pogoda Lit (w zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym) Beta-blokery (w przypadku wysokiego ciśnienia krwi) Jodki Anti- leki na malarię i inne leki

Oznaki i objawy łuszczycy

Objawy tego stanu różnią się u poszczególnych osób, ale mogą obejmować:

  • Czerwone plamy na skórze (mogą obejmować łupież łusek obejmujący kilka miejsc po duże erupcje obejmujące duże obszary) zamknięte w srebrzystych łuskach Bolesność, pieczenie lub swędzenie Małe plamki na skórze (u dzieci) Sztywne, obrzęknięte stawy Gwoździe prążkowane, grube lub wżerowane

Większość osób z łuszczycą doświadcza objawów w cyklach, które mogą nasilać się przez tygodnie lub miesiące przed ustąpieniem lub przejściem do remisji.

Jak leczyć i zapobiegać łuszczycy

  • Weź codzienne kąpiele, aby uspokoić stan zapalny skóry i usunąć wszelkie łuski. Przed moczeniem możesz dodać do kąpieli koloidalne płatki owsiane, sole Epsom / Morza Martwego lub olejki do kąpieli, ale pamiętaj, aby unikać ostrych mydeł i gorącej wody, aby uniknąć nasilenia objawów łuszczycy. Zamiast tego używaj łagodnego mydła wzbogaconego w olej i tłuszcz oraz letniej wody. Nie zapomnij użyć kremu po kąpieli. Poklep swoją mokrą skórę i od razu nałóż gęsty krem ​​nawilżający na bazie maści. Jeśli twoja skóra jest wyjątkowo sucha, możesz nawet rozważyć użycie olejków, ponieważ łatwiej są one zatrzymywane przez skórę w porównaniu do balsamów lub kremów i lepiej zapobiegają parowaniu wody na skórze. Stosuj krem ​​nawilżający przez cały dzień, szczególnie w chłodne i suche dni. Pozwól na małe dawki nasłonecznienia. Kontrolowane ilości światła słonecznego są skuteczne w znacznej poprawie zmian skórnych, ale musisz uważać, aby nie dostać zbyt dużo słońca, ponieważ może to pogorszyć objawy i zwiększyć ryzyko raka skóry. Pamiętaj o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego z SPF 30 lub wyższym na obszarach, na których nie ma to wpływu. Zastosuj obficie krem ​​przeciwsłoneczny i nałóż go ponownie po poceniu się lub pływaniu (co dwie godziny są idealne). Staraj się unikać wyzwalaczy łuszczycy. Unikaj napojów alkoholowych, które mogą zmniejszyć skuteczność niektórych metod leczenia tego schorzenia.

Łojotokowe zapalenie skóry (inaczej Łupież)

Ten stan nie jest zaraźliwy i nie jest wskaźnikiem złej higieny, ale nadal może powodować, że osoba poszkodowana czuje się zawstydzona i niewygodna.

Przyczyny łojotokowego zapalenia skóry

Dokładna przyczyna tego stanu skóry nie jest jeszcze znana, chociaż uważa się, że jest on związany z Malassezia (grzybem występującym w wydzielinach skórnych), wczesną wiosną lub zimą oraz związaną z łuszczycą reakcją zapalną.

Objawy łojotokowego zapalenia skóry

  • Czerwona skóra Kłucie lub swędzenie Łupież na włosy, skórę głowy, brwi lub wąsy / brodę Tłuste łaty skórne z żółto-białymi łuskami lub skórką na twarzy, skórze głowy, uszach, klatce piersiowej, pod pachami i innych częściach ciała Zapalenie powiek (strup lub zaczerwienienie powiek )

Jak leczyć łojotokowe zapalenie skóry

  • Użyj oliwy z oliwek lub oleju mineralnego, aby zmiękczyć łuski włosów i skóry głowy. Po godzinie pocieraj skórę głowy, aby usunąć łuski, szczotkuj włosy, a następnie delikatnie myj. Upewnij się, że Twoja skóra jest regularnie czyszczona łagodnym mydłem. Spłucz wszystkie ślady mydła ze skóry głowy i ciała. Następnie użyj kremów nawilżających, kremów przeciwgrzybiczych lub łagodnych kremów z kortykosteroidami. Nigdy nie używaj produktów zawierających alkohol. Powodują one nawroty łojotokowego zapalenia skóry. Aby zmniejszyć podrażnienia i zapewnić lepszą cyrkulację powietrza na skórze, noś bawełnianą odzież o gładkiej fakturze. Ogol wąsy lub brodę, co może powodować nasilenie się objawów łojotokowego zapalenia skóry. Nigdy nie drapiesz swędzenia. Prowadzi to do większego podrażnienia i wyższego ryzyka infekcji. Aby złagodzić swędzenie, zastosuj balsam calaminowy lub krem ​​z hydrokortyzonem. Jeśli twoje powieki wykazują oznaki lub łuszczenie się lub zaczerwienienie, delikatnie myj je szamponem dla niemowląt co noc. To skutecznie umyje powieki bez ich dalszego podrażniania. Możesz także spróbować użyć gorących lub ciepłych kompresów. Do mycia skóry głowy dziecka używaj nieleczniczego szamponu dla dzieci. Rób to raz dziennie, jeśli Twoje dziecko ma czapkę. Użyj małej szczotki z miękkim włosiem, aby delikatnie spłukać wszelkie łuski przed spłukaniem skóry głowy dziecka.

Jakie są różne rodzaje skóry?

Istnieje pięć typowych rodzajów skóry dla ludzi - normalna, tłusta, mieszana, wrażliwa i sucha.

1. Normalna skóra

Normalny typ skóry nie wykazuje nadmiaru oleju ani łuszczenia się skóry. Oznaki normalnej skóry obejmują:

  • Równomierna, gładka i elastyczna cera Minimalnie widoczne pory Brak poważnej wrażliwości Niewiele lub zero niedoskonałości.

Normalna skóra charakteryzuje się również dobrą elastycznością, a także odpowiednią równowagą olejku i wilgoci.

2. Tłusta skóra

Tłusta skóra jest błyszcząca, szczególnie na czole, w dół nosa i podbródka (określana jako strefa T). Oznaki tłustej skóry obejmują:

  • Powiększone pory Matowa lub lśniąca cera Ze skłonnością do wyprysków i zaskórników (z powodu nadmiaru oleju wytwarzanego przez gruczoły łojowe)

Zaletą tłustej skóry jest to, że pozwala ci się starzeć z wdziękiem; skóra jest nawilżona olejkami i powstaje mniej zmarszczek. Wiele młodych kobiet stwierdza, że ​​ich zwykle tłusta skóra staje się bardziej sucha, gdy osiągają wiek około 30 lat.

3. Połączona skóra

Eksperci od skóry twierdzą, że większość kobiet ma mieszaną skórę, co oznacza, że ​​ich strefa T jest nieco tłusta, ich policzki są bardziej suche, a inne obszary twarzy mają suche, niejednolite plamy. Oznaki skóry mieszanej obejmują:

  • Większe pory na czole i policzkach (w porównaniu do średnich porów wszędzie indziej) Zdrowy kolor Dobry krążenie Równa, gładka konsystencja

4. Sucha skóra

Posuszenie skóry oznacza, że ​​twarz jest napięta, szczególnie po umyciu. (Z wiekiem skóra staje się bardziej sucha z powodu hormonów.) Oznaki suchej skóry obejmują:

  • Łuszczące się czerwone plamy Drobne zmarszczki Kobiety o ciemnej skórze mogą mieć wrażenie matowej lub popielatej z powodu nagromadzenia martwej (suchej) skóry.

5. Skóra wrażliwa

Posiadanie wrażliwej skóry może utrudnić znalezienie odpowiedniego schematu pielęgnacji skóry, ponieważ wiele produktów (takich jak makijaż, detergent, a nawet krem ​​nawilżający) zawiera substancje drażniące, które powodują reakcję skóry. Oznaki wrażliwej skóry obejmują:

  • Suchość Zaczerwienienie Pieczenie Swędzenie

Trądzik, trądzik różowaty i kontaktowe zapalenie skóry to tylko kilka typowych przyczyn wrażliwej skóry.

Jaki jest mój typ skóry?

Określenie rodzaju skóry jest łatwym i niezbędnym krokiem w kierunku ustalenia, która rutyna pielęgnacji skóry najlepiej Ci odpowiada. Istnieją dwa typowe sposoby, aby dowiedzieć się, jaki jest twój typ skóry, i nie jest to zły pomysł, aby wypróbować oba.

Metoda bibuły

Ta jednoetapowa metoda jest doskonała i skuteczna. Po prostu nałóż plamę olejową lub czystą chusteczkę na twarz, gdy tylko się obudzisz i przeanalizuj wyniki.

  • Jeśli blotter zbiera niewielkie ilości oleju na czole, nosie i brodzie, typ skóry jest normalny. Jeśli na bibule jest wiele bardzo tłustych plam, oznacza to, że Twój typ skóry jest tłusty. Czysty blotter, który zbiera płatki skóry i brak oleju wskazuje na suchą skórę. Blotter, który pokazuje tłuste plamy w strefie T, jest znakiem, że masz kombinację skóry.

Jedynym minusem tej metody jest to, że wyniki mogą być wypaczone w zależności od tego, co zrobiłeś tego dnia. Nic dziwnego, że próba określenia rodzaju skóry po spoconej sesji na siłowni nie da jednoznacznej odpowiedzi, ale nawet przetestowanie rodzaju skóry po zjedzeniu pikantnej miski ramen może dać niesamowite efekty. Dobrym sposobem na upewnienie się, że wyniki są prawidłowe, jest kilkakrotne przetestowanie skóry za pomocą tych metod w różnych dniach i porównanie wyników.

Metoda czyszczenia twarzy

Ta metoda wymaga nieco więcej wysiłku niż metoda blottingowa, ale ma tę zaletę, że daje bardziej dokładne wyniki.

  1. Umyj twarz delikatnym środkiem myjącym i ciepłą wodą, aby usunąć makijaż, brud i olej. Wytrzyj twarz do sucha (zamiast szorować) czystym ręcznikiem. Nie nakładaj żadnych produktów na skórę przez godzinę. Użyj arkusza bibuły, aby przetrzeć strefę T. Przeanalizuj wyniki zgodnie z kryteriami metody bibuły.

Uwaga: jeśli nie masz bibuły, zadziała również cienki kwadrat papieru toaletowego.

Inne wskaźniki rodzaju skóry

Możesz uzyskać dobre wyobrażenie o typie skóry bez wypróbowania jednej z dwóch powyższych metod. Zwykłe oczyszczenie, po którym następuje uważna obserwacja, zwykle wystarcza, aby stwierdzić, jaki jest twój typ skóry. Oto kilka prostych wskaźników rodzaju skóry, na które należy zwrócić uwagę natychmiast po oczyszczeniu twarzy:

  • Jeśli twoja twarz jest czystsza, możesz mieć tłustą skórę. Jeśli twoja twarz jest napięta, możesz mieć suchą skórę. Jeśli Twoja strefa T wydaje się czysta, ale twoje policzki są napięte, możesz mieć mieszaną skórę. Jeśli odczuwasz swędzenie lub widzisz objawy wysypki, możesz mieć wrażliwą skórę. Jeśli nie występują żadne z powyższych objawów, prawdopodobnie masz normalną skórę.

Uwaga: Nierzadko zmiany typu skóry zmieniają się wraz ze zmianami pogody, dlatego dobrze jest obserwować, jak skóra reaguje na cieplejsze / chłodniejsze dni i odpowiednio dostosowywać sposób pielęgnacji skóry.

Wniosek

Sucha skóra może być bardzo denerwująca, ale zdrowe odżywianie i zdrowe życie prawdopodobnie pomogą Ci uniknąć tego problemu, na twarzy lub w inny sposób. Po prostu nie ma substytutu dla czystego ciała! Oczywiście świadomość produktów, których się używa, nigdy nie boli. Mam nadzieję, że te proste zabiegi pomogą Ci pozbyć się suchej skóry i wrócić do bycia najlepszym „sobą”, jakim możesz być.