10 porad dotyczących pielęgnacji stóp i paznokci

Czytaj dalej, aby odkryć 10 sposobów, aby Twoje stopy były szczęśliwe, zdrowe i piękne!

Nasze stopy są często zaniedbywane. Z jakiegokolwiek powodu zawsze znajdują się na dole naszej listy rzeczy do zrobienia. Stopy zawsze będą głównym punktem naszego wyglądu i stroju, zwłaszcza jeśli obnażysz to wszystko w sandałach lub klapkach.

Nie ma nic bardziej nieatrakcyjnego niż nieumiejętne, brzydkie i, co najgorsze, śmierdzące stopy.

Jeśli pomyślisz o swojej wadze, zorientujesz się, że twoje stopy cały dzień dźwigają dużo bagażu. Są twoim jedynym systemem transportu, gdy wszystko inne zawiedzie, a mimo to są nagradzani niczym.

Najwyższy czas, abyś zaczął uczyć się, jak właściwie dbać o swoje stopy. Oto 10 moich najlepszych wskazówek, jak dbać o stopy i paznokcie u stóp.

Wytnij i utrzymuj umiarkowaną długość.

1. Obcinaj i utrzymuj paznokcie o średniej długości

Czy nie podoba ci się przyjemność patrzenia na zadbane paznokcie? Jestem frajerem do sprawdzania ludzkich stóp, zwłaszcza gdy paradują w klapkach i sandałach.

Nazywaj mnie szalonym lub dziwadłem, ale obcięcie i utrzymanie umiarkowanej długości paznokcia stanowi integralną część pielęgnacji stóp i zdecydowanie ma swoje zalety.

W rzeczywistości badania opublikowane przez Mayo Clinic potwierdziły, że odpowiednio przycięte paznokcie u stóp mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo silnego bólu stóp, dyskomfortu i infekcji spowodowanych przez wrastające paznokcie.

Pamiętaj, że technika jest niezbędna przy przycinaniu paznokci. Dlatego następnym razem, gdy zdecydujesz się obciąć paznokcie, użyj odpowiednich maszynek do paznokci, aby uzyskać najlepsze rezultaty, i spróbuj przeciąć paznokieć prosto. Upewnij się, że nie masz zbyt krótkiego wykończenia, ponieważ może to spowodować zwijanie się paznokci i wrastanie w skórę, zwłaszcza jeśli regularnie nosisz buty z zamkniętymi palcami.

Kolejną zaletą utrzymania umiarkowanej długości paznokcia jest to, że paznokcie będą gromadzić mniej martwej skóry i brudu pod nimi. Dlatego celem są zgrabniejsze paznokcie i czystsze palce u stóp.

Pozwól się rozpieszczać pedicure salonem raz w miesiącu.

2. Zdobądź Salon Pedicure Raz w miesiącu

Zaufaj mi; twoje stopy absolutnie na to zasługują. Oczywiście, możesz zrobić pedicure w domu, jeśli chcesz, ale w większości przypadków to nie to samo, co profesjonalista.

Wyobraź sobie, że możesz się zrelaksować i pozwolić TLC na zmęczone stopy. Lubisz podnosić stopy, prawda? Dobrze! Ale teraz twoje stopy też chcą podnieść palce.

Profesjonalny i rozsądny pedicure salonowy może przywrócić nawet najgorsze stopy. Zależy to od umiejętności pedicurysty i ilości czasu, jaki spędzają na stopach.

Niemniej jednak dobre zanurzenie w ciepłej wodzie, a następnie usunięcie martwej skóry, modelowanie paznokci, masaż i lakier powinny załatwić sprawę.

3. Noś odpowiednie obuwie

Czy wiesz, że noszenie odpowiednich butów może znacznie poprawić postawę, wyeliminować dyskomfort i zapobiec urazom? Jestem pewien, że tak. W rzeczywistości jestem pewien, że większość ludzi tak robi.

Ale czy wiesz, że najlepszym czasem na zakup butów jest późne popołudnie, kiedy najprawdopodobniej Twoje stopy spuchną do maksymalnego rozmiaru? Nie wiedziałeś o tym, prawda? W porządku; Właśnie to odkryłem.

Szkoda, tym bardziej dla nas, kobiet, ponieważ ciężko jest znaleźć buty modne, stylowe i wygodne w jednym. Czasami pozwalamy „butom-nami” na to, co najlepsze z nas, i ostatecznie kupujemy i zakładamy buty, które nie pasują wygodnie. Niemniej jednak noszenie odpowiednich butów jest kolejną integralną częścią pielęgnacji stóp.

Kiedy kupujesz buty, zastanów się nad zakupem butów, które mają rzeczywisty rozmiar. Upewnij się, że mają wystarczająco dużo miejsca na poruszenie palcami u stóp i odpowiadają naturalnemu kształtowi stopy.

Oczywiście wszyscy chcemy mieć godny pozazdroszczenia rozmiar buta, ale niestety noszenie rozmiaru mniejszego niż twój rzeczywisty rozmiar może pozostawić ci najbrzydszy zestaw palców, jaki kiedykolwiek widziałeś. Możesz skończyć z guzami, odciskami, grzybami paznokci i ranami. Jestem pewien, że tego nie chcesz!

Nie musisz mieć wymyślnej miski i takich kwiatów, aby moczyć stopy, wanna równie dobrze działa.

4. Moczyć i szorować stopy raz w tygodniu

Moczenie i szorowanie stóp przynajmniej raz w tygodniu zmniejszy ryzyko nieprzyjemnych zapachów goniących stopy. Jeśli jesteś podobny do mnie i codziennie nosisz buty z zamkniętymi palcami, zarówno ze skarpetami, pończochami, jak i bez nich, zauważysz, że twoje stopy pocą się.

Nie ma sensu czekać do końca miesiąca na oczyszczenie stóp; zrób sobie profesjonalny pedicure pedicure. Poza tym byłem w kilku salonach i zauważyłem, że w chwili, gdy wychodzą, technicy paznokci gawędzą o klientach. Nie pozwól, aby twoje stopy były przedmiotem ich dyskusji.

5. Daj sobie regularne masaże stóp

Skurczone, opuchnięte lub obolałe stopy są częstym zjawiskiem, szczególnie po długim dniu chodzenia lub stania. Dlatego traktowanie naszych stóp regularnymi mini-masażami jest jak kawałek nieba i znak uznania dla naszych stóp.

Masaże stóp są cudowne. Nie tylko przygotowują nas do spokojniejszego snu, ale także pomagają w regeneracji kontuzji stóp i kostek w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi. Powiedz mi jeszcze raz, jaka jest twoja wymówka, by nie chcieć masażu stóp?

6. Nawilż stopy

Regularne nawilżanie stóp jest uważane za bardzo prostą, ale bardzo ważną wskazówkę pielęgnacyjną dla twoich stóp. Nawilżanie pomaga uzyskać miękkie i piękne stopy. Szczerze mówiąc, nawet nawilżenie stóp oliwą z oliwek może zapobiec wysuszeniu stóp i popękaniu pięt.

7. Sproszkuj stopy

Zaleca się polewanie stóp proszkiem do stóp, szczególnie jeśli stopy obficie się pocą, a u pacjenta występuje zawstydzający zapach stóp lub tak zwana „tandetna stopa”. Czasami bardzo trudno się go pozbyć. Chemiczne właściwości proszku do stóp pomagają powstrzymać te zapachy.

Ale czekaj, czy twoje buty śmierdzą? Spróbuj włożyć do butów drzewa cedrowe lub zmiętą gazetę, gdy ich nie nosisz. Absorbuje nadmiar wilgoci i jednocześnie dezodoryzuje!

8. Noś skarpetki w swoich butach

Noszenie butów bez skarpet jest powszechne dla wielu osób, ale nie jest to dobry pomysł. Podobnie jak nasze dłonie i pachy, nasze stopy są jedną z najbardziej pocących się części ciała. Noszenie skarpet w butach powinno być nie tylko modne lub utrzymywać ciepło stóp, ale w rzeczywistości pomaga stopom pozostać suchym. Zmniejsza to również prawdopodobieństwo rozwoju bakterii na stopach lub między palcami stóp.

Noszenie skarpet może również złagodzić smród, ponieważ pochłaniają dużo potu, który w przeciwnym razie zostałby wchłonięty przez buty. Skarpety zmniejszają również ryzyko pęknięcia, otarcia lub złuszczania się stóp, a także powstawania guzów i odcisków od ciągłego tarcia stóp o ocieranie się o wnętrze butów.

9. Zrób sobie przerwę od lakieru do paznokci

Jak zawsze mówią: „Zbyt wiele wszystkiego jest bezużyteczne”. Smutna prawda jest taka sama, co można powiedzieć o naszym lakieru do paznokci, więc od czasu do czasu odpocznij od lakieru. Lakier do paznokci na paznokcie może wpływać na różne osoby, co może wynikać z ich historii zdrowia i kondycji.

Dla niektórych osób noszenie lakieru do paznokci nawet przez tydzień może spowodować, że kolor paznokcia zmieni się na niezdrowy żółty lub mogą pojawić się nieprawidłowości w kształcie, teksturze lub grubości paznokcia.

W rzeczywistości artykuł MedlinePlus „Nieprawidłowości paznokci” potwierdził, że długotrwałe narażenie na wilgoć lub lakier do paznokci może powodować odklejanie się paznokci i ich łamliwość.

Paznokcie są często oznaczone jako „martwe”, ale nadal wymagają kontaktu z tlenem, aby zachować zdrowie. Newhealthguide.org, w swojej funkcji „Żółtych paznokci” zaleca, aby przed nałożeniem lakieru do paznokci nałożyć paznokcie podkładowe, a paznokcie należy okresowo pozostawić bez lakierowania na kilka dni, aby umożliwić im oddychanie.

10. Unikaj noszenia paznokci akrylowych

W przeciwieństwie do paznokci akrylowych paznokcie akrylowe mają tendencję do infekcji lub szybszego rozwoju grzyba. Ten przyspieszony proces jest bardziej niż prawdopodobnie spowodowany wilgocią i urazem, gdy akrylowe paznokcie mają kontakt z obuwiem.